不知不覺間，西大陽光心理驛站已伴你度過2022年春光燦爛的三月、草長(zhǎng)鶯飛的四月。大學(xué)生心理健康日也掩蔽在五月的腳步聲中悄然而至。我們希望在這一特殊的節(jié)日里，繼續(xù)陪伴你、助你找到一個(gè)更愛自己的你，與一個(gè)更接納自己的你并肩走向熱情似火的六月。

5月25日是大學(xué)生心理健康日，諧音為“我愛我”，旨在提醒同學(xué)們“珍惜生命，關(guān)愛自己”。今年西南大學(xué)第十七屆大學(xué)生心理健康節(jié)以“吐納心聲，向陽生長(zhǎng)”為主題，從3月—5月舉行了現(xiàn)場(chǎng)心理體驗(yàn)系列活動(dòng)、“我愛我自己”系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)、“看世界找自己”第24期陽光心理學(xué)校、心理咨詢室開放體驗(yàn)日、“以心之名，與心相約”朋輩團(tuán)輔嘉年華、“歲月'競(jìng)'好，共筑心'防'”心理健康知識(shí)競(jìng)賽、心理成長(zhǎng)微課比賽、心理成長(zhǎng)小報(bào)創(chuàng)作大賽等活動(dòng)，以期進(jìn)一步宣傳普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)同學(xué)們心理自我保健意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，積極引導(dǎo)廣大同學(xué)們保持健康向上的心理狀態(tài)。 今天，心理健康教育與服務(wù)中心也會(huì)繼續(xù)陪伴你，陪你于微末處啟程、伴你以跬步前行，助你在一呼一吸之間悄悄成長(zhǎng)，筑牢愛的根基，最終與自己牽手成功。

1.現(xiàn)場(chǎng)心理體驗(yàn)系列活動(dòng)

在“開往幸福的心靈列車”上，自我統(tǒng)合站（oh卡牌、自我七宮格）予你愛的基點(diǎn)，靈魂解壓站以壓力紙團(tuán)、解壓障礙賽款待歷經(jīng)萬水千山的你，而在掌握休憩站（手掌運(yùn)輸沙粒）稍事休息后，擁抱溫暖站便如約而至，最后，于未來起航站，書寫對(duì)未來的期盼和對(duì)生活的向往。這次旅程啟發(fā)同學(xué)們能夠領(lǐng)略愛、感知愛，在未來尋找愛、傳遞愛，收獲幸福的奧秘。

2.“我愛我自己”

系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)

圍繞“認(rèn)識(shí)我自己”“人際關(guān)系”“感受情緒”“自信建立”等話題，開展靈活巧妙的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，促進(jìn)了同學(xué)們?cè)趫F(tuán)體動(dòng)力中去感受自己，認(rèn)識(shí)自己，整合自己，完善自己，做自己的高山流水，從而去更好地愛自己。

3.“看世界找自己”

第24期陽光心理學(xué)校

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從探索自己到人際思考，從學(xué)業(yè)壓力到生涯規(guī)劃......在講座中，同學(xué)們收獲了知識(shí)，洞見了自己，能夠站在更高的視角正確看待現(xiàn)在亦或是未來面臨的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)了自我挑戰(zhàn)和不斷嘗試的勇氣，也積蓄了智慧和法寶去斬獲自己的乘風(fēng)破浪。

4.心理咨詢室開放體驗(yàn)日

通過參觀學(xué)校心理健康教育與服務(wù)中心，同學(xué)們消除了對(duì)心理咨詢中心的神秘感，增強(qiáng)了遇到困擾時(shí)主動(dòng)求助意識(shí)；沉浸式體驗(yàn)沙盤、插花、印染等活動(dòng)，同學(xué)們探索了自己的“心”辰大海，重新遇見了自己；切身感受音樂放松椅、生物反饋儀等設(shè)備，同學(xué)們領(lǐng)略到專注此刻的魅力，找到了一條走回內(nèi)心的路。

5.“以心之名，與心相約”

朋輩團(tuán)輔嘉年華

“衍紙連心”“食物暖心”“音樂舒心”“繪畫靜心”，視聽味觸嗅一應(yīng)俱全，既是感官的饕餮盛宴，幫助同學(xué)們?cè)隗w驗(yàn)中放下了焦慮，感受和沉浸于當(dāng)下的美好和恬靜，又是詩意生活的遍地開花，同學(xué)們?cè)诿赖镊攘ο律�發(fā)生活智慧、感悟心靈成長(zhǎng)。

6.“歲月‘競(jìng)’好，共筑心‘防’”

心理健康知識(shí)競(jìng)賽

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心理健康知識(shí)競(jìng)賽是絕佳的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，幫助同學(xué)們穿上了心靈防護(hù)服，避免心理紅碼。心理知識(shí)的求索之路促使同學(xué)們預(yù)見了常見的心理困擾，學(xué)會(huì)如何通過自助、互助、求助去保衛(wèi)心靈康健。

7.心理成長(zhǎng)微課比賽

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選題、備課、錄制、剪輯——這簡(jiǎn)單的幾個(gè)詞語背后是參賽人許多日夜的辛勞；心理成長(zhǎng)微課比賽以賽促學(xué)，提高了同學(xué)們對(duì)心理健康的關(guān)注度，在備課的過程中掌握了大量的心理健康知識(shí)，增強(qiáng)了解決自己和他人心理困惑的本領(lǐng)——其中的收獲也證明了“教學(xué)相長(zhǎng)”并非誑語。

8.心理成長(zhǎng)小報(bào)創(chuàng)作大賽

一份份小報(bào)，飽含著同學(xué)們的心血與熱情。平面設(shè)計(jì)、繪畫、書法、文學(xué)爭(zhēng)奇斗艷，同學(xué)們各顯神通。創(chuàng)作既是智識(shí)增長(zhǎng)的過程，又是展示“我們”令人振奮的成長(zhǎng)足跡。此次心理成長(zhǎng)成果與經(jīng)驗(yàn)的積極共享，促進(jìn)了同學(xué)們自助-互助-助人氛圍建設(shè)，推動(dòng)了心理健康教育工作進(jìn)學(xué)院、進(jìn)班級(jí)、進(jìn)宿舍。

525“我愛我”，今天很快就會(huì)過去，但愛自己仍應(yīng)繼續(xù)。

愛自己是終身浪漫的開始，也是每個(gè)人一生的事業(yè)。

請(qǐng)愛自己永不停歇。

期待在未來的日子里我們可以對(duì)自己增一點(diǎn)覺察，添一些接納，多一分愛意。

也請(qǐng)相信，世界和我都愛你。