12月7日，第22屆中國大學生游泳錦標賽總決賽在廈門落下帷幕。沈陽城市學院2021級機械設計制造及其自動化專業蘇家霖作為遼寧省唯一參賽選手，憑借出色發揮，獲得200米蛙泳全國第三名，50米蛙泳全國第七名的優異成績。這也是沈陽城市學院在全國性游泳賽事中獲得的最好成績。

第22屆中國大學生游泳錦標賽由中國大學生體育協會主辦、中國大學生體育協會游泳分會執行，是國內最高級別大學生游泳賽事，也是推進我國大學生游泳項目發展最重要的賽事之一。本次大賽采用“分賽區+總決賽”的賽制，全國高校須通過“南方賽區”或“北方賽區”的淘汰賽后，方可晉級全國總決賽。賽事設22個項目，吸引了來自清華大學、上海交通大學、復旦大學、西安交通大學、沈陽城市學院等80所高校的538名大學生參與。

今年10月，蘇家霖在全國大學生游泳錦標賽（北方賽區）選拔賽中，過關斬將，突破重圍，入選全國總決賽，他也是遼寧省唯一入選的選手。選拔賽結束后，蘇家霖便立刻投入到備戰全國總決賽的訓練中。

在選拔賽的比賽過程中，董玉明老師發現蘇家霖在游泳節奏上存在一定的問題。為了在總決賽有更好的發揮，師徒二人便在辦公室開始一幀一幀研究蘇家霖的比賽視頻。在仔細對比之后，董老師發現，蘇家霖在比賽時，有時只追求頻率而忽略了走水效果，蹬腿時受力面積和其他運動員相比更少，這就導致每一個動作都比別人游得短些，這也是他和其他選手在比賽時拉開距離的原因。

知道了自身存在的問題后，董玉明教練與蘇家霖總結經驗，決定從抱水角度、蹬腿幅度等技術動作進行提升，開始進行特項訓練。此時，距離總決賽僅剩一個月左右的時間，時間緊任務重，蘇家霖便放棄了休息時間，每天往返在課堂、游泳館、寢室之間，積極備戰。除了和校隊隊友進行陸上訓練之外，董玉明教練每天還會額外對蘇家霖進行三個小時的加練。“董老師會在陸上監督和糾正我的蹬腿模仿，針對我的核心和四肢進行力量訓練。在我進行水下訓練時，還會給我喊節奏，讓我形成肌肉記憶，董老師說只有這樣才能在比賽中發揮出真實的水平，結果也證明老師的訓練方式是正確的。”

正式比賽日，蘇家霖在預賽穩定發揮，闖入決賽。在決賽中，憑借一個月以來的刻苦訓練，蘇家霖不畏強手、頑強拼搏，最終以個人最好成績32秒75，獲得50米蛙泳全國第七名，以2分45秒52的好成績獲得200米蛙泳全國第三名，與北方賽區相比較，自身成績提高近10秒。賽后，蘇家霖說：“參加規格如此高的賽事，對我的身體和心理都是很大的挑戰。比賽前兩周，我在練習出發入水時候扭傷了胳膊關節，這讓我對能否順利參賽十分擔心。董老師就每天下班之后開車帶我去治療，比賽的幾天里，老師也會親自幫我按摩放松，賽前對我進行鼓勵，使我發揮出了自己的最佳水平。從入學進入游泳俱樂部到現在獲得全國前三名 ，游泳帶給我很多改變和第一次，每一次的挑戰都讓我更加進步，也更加知道自己的不足。非常感謝學校為我們提供這樣的環境和平臺，很感謝老師的辛苦付出。”

沈陽城市學院水上運動俱樂部教師董玉明說：“蘇家霖去年的50米蛙泳成績在國家二級運動員標準邊緣，200米蛙泳沒有達到國家二級運動員標準。通過1年的努力，現在的他50米蛙泳成績距離國家一級運動員標準僅差0.25秒，200米蛙泳已經超國家二級運動員標準9秒。光鮮成績的背后是別人看不到的付出和努力，希望他能夠以此為契機，充分發揚‘我行 我能’的校訓精神，再接再厲，再創佳績。我們也將繼續以體育俱樂部為平臺，實現體育育人和體教融合雙發展。”