本次暑期實踐活動，山東大學體育學院“奔涌后浪”赴魯東志愿服務隊為全冠體育的隊員進行了各體育項目的指導活動，實踐第二天進行了200米指導。
對200米的運動員，我們志愿服務隊的隊員采取了跟跑以及領跑的方式。在跟跑的過程中發現運動員的動作問題，擺臂的動作、步頻的節奏、重心的位置、折疊的動作以及壓彎的技巧。通過跟跑發現運動員的問題并解決問題，在這一前提的基礎上再給運動員進行領跑練習，通過領跑練習使運動員體會到200米跑的騰空感、扒地感、節奏感。通過暑假這次實踐活動，在指導他人的同時學到了很多也明白了很多，將我們學到知識學以致用，以往的經驗也一一傳授，在200米的講解上首先在動作細節上抓起，比如起跑時兩腳之間的距離，起跑要充分蹬伸，自然擺臂等等。但是在我們這個階段最重要的還是要持之以恒要有韌勁，不要在面對困難的選擇退縮，作為體育人我們更應該以一種不怕失敗，面對困難迎難而上的精神面對困難。
最后這次實踐活動我也認識到我自身的欠缺，還要在各個方面加強訓練此次實踐活動課，讓我體會到了小組合作的重要性通過學生的互動，互相學習，互相幫助，共同探討出知識，并且在實踐中深化鞏固了知識，這是我們平時課堂里所沒有做到的，也是值得我們學習的。