地球村年代，英語和中文也全球化了。愛吃零食的你怎能不會看包裝袋的英文呢？小心哦，不要一不留心，營養沒跟上，脂肪增加不少了喲。健康又美味，包裝英語跟我學!

海外食品的包裝上，都有很完整的營養明細nutrition facts，目前，國內很多商品的包裝上也開始印上英文了。目前，讓大家好好比較比較，看看食品包裝上中英文名字的大不一樣吧。

大家在商店買到的餅干包裝上，有完整的商品成份ingredients標示，但在海外很多食品的包裝上，還可以看到以下的內容：

Nutrition Facts
營養明細

Serving Size 5 pieces
每份五片（55克）

Servings Per Container about 5
每包約5份

Amount Per Serving
每份含量

Calories 150 Fat Cal.50 %
熱量 150卡 50卡來自脂肪

Percent Daily Values
每天所需標準百分比

Total Fat 8g 10%
脂肪總量 8克 10%

Sat. Fat 5g 17%
飽和脂肪 5克 17%

Cholesterol1 0mg 0%
膽固醇 0毫克 0%

Sodium2 155mg 6%
鈉 155毫克 6%

Total Carb. 20g 6%
碳水化合物總量 20克 6%

Fiber3 0g 0%
纖維質 0克 0%

Sugars 10g
糖 10克

Protein 5g
蛋白質 5克

Vitamin A 0% Vitamin C 0%
維化命A 0% 維他命C 0%

Calcium4 3% Iron 5%
鈣 3% 鐵5%

Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
每天所需標準百分比，是以熱量2000卡之膳食為計算標準。

以下是食品包裝營養明細表上常會出現的字，趕快認識，謹記心上吧!

dietary fiber 膳食纖維

protein蛋白質

calcium 鈣

iron鐵

riboflavin核黃素

niacin尼克酸

folic acid 葉酸

phosphorus磷

no preservatives無防腐劑

這類英文說明你都知道了嗎？下次購物的時候可要看了解再買，健康飲食才有健康身體嘛！