有些事情，你可以做你自己保持健康。例如，刷牙好，所以你的牙齦會是健康的，你可能不會得到任何在你的牙齒腔;定期清洗自己，這樣你的皮膚會感到更加舒適，你不會那么容易得到皮膚病，穿干凈的衣服和鞋，不要吃不干凈的食物，保持你的房子干燥，清潔，無蠅，蟑螂和;蚊子，讓你的房子得到足夠的陽光和新鮮空氣。所有這些都是你的個人衛生的一部分。即使在這樣的衛生的最低水平就可以減少疾病更有效地比一個醫生小組。